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日常保養,對於預防落髮來說是相當重要的一個關鍵,如何降低落髮風險,掌握三大要素,「充足的養分」「良好的循環」「壓力的排除」。

 

 

充足的養分-毛髮由多種胺基酸與營養素所建構組成,均衡的攝取營養,便會使毛髮強韌健康。而攝取方面,基本6大營養素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,因其與主要形成毛髮的角蛋白有關,另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。

 

良好的循環-指的是頭皮末梢循環,毛囊需要依靠血液提供足夠的氧氣以及營養來提供毛髮生長所需的能量,而良好的末梢循環可讓氧氣與養分無阻礙的輸送給予毛囊,使毛髮健康的生長。日常時,適度的按摩頭皮,或是在空閒之餘做個頭皮SPA,都能促進頭皮的末梢循環健康。當然,也可尋找具有促進循環的天然類型產品來使用,也能達到一樣的功效。

 

壓力的排除-壓力使得身體緊張,直接影響到睡眠、身體循環以及內分泌,而毛髮也會開始出現萎縮、脫落的問題。時常保持心情愉快,適度的抒壓,保持充足睡眠,不只保養妳的身體,更能保持頭髮健康。

 

 

產後調理(健髮)保養的必要

 

產後因體內激素分泌的變化,使得毛髮開始出現休止退化,甚至停止生長,雖然並不是每位女性在生產後都有產後落髮,但完整的保養可更有效降低產後落髮的出現。在生產後半年內是健髮的黃金周期,好好把握這僅有的一次機會,別讓產後落髮找上門。

 

 

產後造成落髮許久還有救嗎?

 

女性產後落髮並非是指如男性雄性禿般毛囊永久失去生長能力,只是毛髮萎縮退化,而變得十分細軟,細軟程度甚至是肉眼幾乎不可見,以儀器稍作觀察便能夠尋找到這些細髮的存在。而產後落髮已一段時間的女性也是相同,只不過部分的毛囊已退化到將近完全停止生長狀態,復原的速度自然也會比較緩慢,就結果來說,絕對有恢復髮量的機會,生髮永遠不嫌晚,加緊腳步把握住生髮時機。

 

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